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　　未来24小时，浙江省多个地区将面临较高的地质灾害气象风险，特别是杭州、金华、衢州和丽水等地已发布黄色预警。此次预警主要受到持续降雨的影响，部分地区降雨强度较大，可能引发山体滑坡、泥石流等地质灾害。气象部门提醒公众密切关注雨量变化，提前做好防范措施，确保安全出行。

　　受影响区域与时间线时，杭州临安区、淳安县、建德市，金华市（金东区、浦江县、兰溪市），以及衢州市（柯城区、衢江区、常山县、开化县、龙游县、江山市）和丽水市（遂昌县）等地，地质灾害气象风险较高，已发布黄色预警。此次强降雨预计将持续至明天晚上，部分地区雨势或将加大，公众应提前做好防范。

　　出行与景点推荐受天气影响，出行时应注意道路湿滑，避免山体滑坡高发区域。建议游客选择室内景点，如杭州西湖的室内展馆、金华博物馆、衢州的文化展览馆或丽水的温泉休闲场所，避开恶劣天气，享受安全出行体验。在雨天或降雨频繁时，尽量减少户外活动，提前规划好行程安排。

　　穿衣指南由于降雨和降温，建议公众携带雨具，穿着防水外套和防风衣物。气温预计会有明显下降，尤其是在夜间，最低气温可能降至15℃左右，白天最高气温也会比前几天低2-4℃，出门时记得加件外套以防感冒。

　　运动与晨练建议天气阴雨且路面湿滑，不宜进行早晨跑或户外运动。建议选择室内健身房或在家进行瑜伽、拉伸等锻炼，既保证锻炼效果，又安全防护。

　　洗车与车辆保养提示连续降雨会使道路泥泞，建议暂时不要洗车，避免车身沾染泥土。同时，出行前应检查车辆胎压、雨刮器功能，确保行车安全。雨天行驶时注意减速慢行，保持安全车距。

　　日出与赏月信息由于多云和降雨天气，今日日出时间约为5点30分，云层较厚，不适合赏日出。而夜间天气阴沉，赏月难度较大，建议错过赏月时机，选择室内欣赏或休闲。

　　饮食与养生建议天气湿润且降温，适合多喝热水，补充维生素C，增强免疫力。饮食方面多食用清淡易消化的食物，少油少盐，避免感冒和腹泻。同时，适当食用一些润肺止咳的水果，如苹果和梨。

　　防晒与补水提醒虽然天气阴沉，但紫外线仍可能穿透云层，建议外出时涂抹防晒霜，保护皮肤。多补充水分，预防因降雨引起的身体不适，保持良好的身体状态。