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　　在2025年7月，杭州迎来了持续的高温天气，市区气温频频突破35℃。为应对酷热，越来越多的市民选择了“反季玩雪”的新方式，通过在冰雪项目中寻找清凉，享受这个夏天的独特体验。

　　目前，杭州的高温天气主要集中在7月中旬，未来几天，气温仍将保持在较高水平，预计未来48小时内，市区气温将保持在34-37℃之间，炎热天气将持续。高温天气也波及周边城市，包括绍兴、宁波等地，气温变化同样显著。

　　在高温天气下，出行时务必注意安全，尽量避免中午时段的户外活动，选择早晚出行。如果计划去户外游玩，建议前往有水域的景点，如西湖、千岛湖等，享受水边的清凉。如果在室内活动，杭州乐堤港溜冰场成为了市民消暑的新选择，室内气温低至零下，适合全家人一起前来玩耍。

　　在这种高温天气下，建议市民穿着轻薄透气的衣物，尽量选择浅色系，避免深色吸热。同时，外出时务必佩戴防晒帽和太阳镜，使用防晒霜以保护肌肤。

　　由于高温，晨练的最佳时段应调整为清晨6点之前或傍晚6点之后。建议选择室内健身房进行锻炼，避免在高温下进行剧烈运动。

　　在高温天气下，尘土飞扬，车辆容易积尘，但由于未来几天可能有雷阵雨，建议车主适时洗车，确保雨后车辆清洁。同时，检查车辆的胎压和冷却系统，确保行车安全。

　　今日早晨的日出时间约在5:15，天气晴好，适合前往西湖观看日出。而夜晚的月亮也将十分明亮，适合夜晚散步和赏月。

　　在高温天气下，建议多喝水，保持身体的水分，尤其是补充维生素C的水果如西瓜和柠檬，帮助清凉解暑。此外，避免油腻重口味的食物，选择清淡的饮食，有助于身体的健康。

　　在阳光强烈的日子里，务必做好防晒工作，使用高SPF值的防晒霜，并且要定时补水，保持皮肤的水分。尤其是在户外活动后，要及时补充水分，避免中暑。

　　高温天气还将持续几天，市民需保持警惕，注意防暑降温。你所在的城市气温变化大吗？需要准备冬装了吗？把这条重要天气提醒分享给更多关心的人吧！